Kurse und Beratung Willkommen Kontakt Impressum Und plötzlich weißt Du: Es ist Zeit etwas Neues zu beginnen und dem Zauber des Anfangs zu vertrauen.   Deutscher Mystiker Meister Eckart (1260 - 1327) zurück zur Übersicht
“Progressive Muskelentspannung (nach Jacobson) und mehr” Ich biete Progressive Muskelentspannung (PM) in kleinen Gruppen mit bis zu vier Teilnehmerinnen/Teilnehmern und in Einzelsitzungen für Kinder, Jugendliche und Erwachsene an.   Nach Absprache komme ich auch gerne in Ihr Unternehmen / Ihre Einrichtung (zum Beispiel Seniorenheime, Schulen oder Kitas), um die Übungen vor Ort durchzuführen. Hierbei sind auch größere Gruppen möglich. Die Progressive Muskelentspannung wird auch Tiefenmuskelentspannung genannt, denn sie kann durch den Wechsel von kurzer An- und Entspannung einzelner Muskelpartien zur Auflösung muskulärer Spannungszustände verhelfen. Dadurch erlangt man eine geistige und körperliche Erholung. PM-Übungen sind leicht zu erlernen. Einzelne Übungen können jederzeit und überall durchgeführt werden. Die Übungen können zu einer gleichmäßigeren Atmung verhelfen, auch die Durchblutung kann sich verbessern. Dadurch produziert der Körper allgemein weniger Stresshormone. Neben dem Körper profitiert vor allem die Psyche von der PM. Mögliche therapiebegleitende Einsatzbereiche für PM Allgemeine Gesundheitsprophylaxe Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Migräne, Schwindelgefühle, hoher Blutdruck Angst, Panik, bestimmte Formen von Phobien Verschiedene Schmerzformen (zum Beispiel Fibromyalgie) Sucht- und Entzugserscheinungen Stress Lern- und Konzentrationsprobleme, Sprachstörungen (zum Beispiel Stottern) Verbesserung der Gedächtnisleistung, der Konzentration und der Informationsaufnahme und -verarbeitung Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob PM für Sie das Richtige ist, sprechen Sie bitte vor der Anmeldung ihren Hausarzt an.